വിറ്റാമിനുകളായ സി, ബി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് പപ്പായ. പതിവായി പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. ദഹനം ഫൈബര് ധാരാളം…
Category:
Information
-
-
മുഖത്ത് അകാലത്തില് ചുളിവുകളും വരകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കാം. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1.…
-
തലമുടി കൊഴിച്ചില് ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. അത്തരത്തില് തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഹെയർ പാക്കുകളെ പരിചയപ്പെടാം. 1. കോഫി- മുട്ട രണ്ട് ടീസ്പൂൺ കാപ്പി പൊടിയിലേയ്ക്ക് മുട്ട…
-
അടുക്കളയിൽ ഒരേ സമയം തന്നെ പലതരം ജോലികളാണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത്. ജോലികൾ എളുപ്പമായാൽ അധികം സമയം അടുക്കളയിൽ ചിലവഴിക്കേണ്ടി വരികയുമില്ല. അടുക്കള ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കൂ. സവാള…
-
കുട്ടികളിലെ വളർച്ചയ്ക്ക് പലപ്പോഴും തടസമായി നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന രോഗങ്ങൾ. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് തന്നെയാണ് കുട്ടികളിൽ രോഗങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വരാൻ കാരണമാകുന്നത്. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നത് കുട്ടികളിൽ…
-
HealthInformation
മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
-
HealthInformation
മഞ്ഞള് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംനിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് മഞ്ഞൾ. കുര്കുമിന് എന്ന രാസവസ്തുവാണ് മഞ്ഞളിന് അതിന്റെ നിറം നല്കുന്നത്. ഇത് പല രോഗാവസ്ഥകളില് നിന്നും രക്ഷ നേടാന് സഹായിക്കും. മഞ്ഞള് ചേര്ത്ത…
-
HealthInformation
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില് ലളിതമായ മാറ്റങ്ങള് വരുത്തി മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാന് ചില നുറുങ്ങുകള്
മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാന് പറ്റുന്നില്ല എന്ന് തോന്നല് ഉള്ളവര്ക്ക് ആശ്വാസമായി ചില വഴികള് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില് ലളിതമായ മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിയും. മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും…
-
യുവാക്കളിൽ കരൾ ക്യാൻസർ കൂടി വരുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കരൾ കാൻസർ എന്നത് സാധാരണ കരൾ കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വളരുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം), വയറുവേദനയും…
-
HealthInformation
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വീട്ടിൽ ധാരാളം വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇവ പെട്ടെന്ന് കേടായിപ്പോകുന്നു. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാം. ഇത്…