Information

മത്തങ്ങ വിത്തിൽ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഏതുരീതിയിൽ വേണമെങ്കിലും മത്തങ്ങ വിത്ത് നിങ്ങൾക്ക്…

എനിക്ക് മടിയാണ്, അല്ലെങ്കില്‍ അവര്‍ക്ക് മടിയാണ് എന്ന് ഒറ്റവാക്കില്‍ നമ്മളെ തന്നെയോ മറ്റുള്ളവരേയോ വിധിച്ച് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഒഴിയാനോ പുതിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതില്‍ നിന്ന് പിന്തിരിയാനോ വളരെ എളുപ്പമാണ്. മടി…

വസ്ത്രങ്ങൾ എപ്പോഴും അഴുക്കും കറയും പറ്റാതെ തിളക്കമുള്ളതായിരിക്കുന്നത് കാണാനാണ് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ എത്രയൊക്കെ സൂക്ഷിച്ചാലും വസ്ത്രത്തിൽ കറപ്പറ്റുന്നു. ശരിയായ രീതിയിൽ ഇത് കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രം നശിച്ചുപോകാനും സാധ്യത…

ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് സന്ധിവാതം. സന്ധികളെയും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഒരു പൊതുവായ പദം ആണ് സന്ധിവാതം. നൂറിലേറെ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗങ്ങളാണ് ഇതുവരെ…

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാല്‍ അതൊരു അളവില്‍ കൂടുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് നന്നല്ല. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും…

കാപ്പികുടി ശീലമാക്കിയവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ആഗോള തലത്തില്‍ വലിയ സ്വീകാര്യതയുള്ള പാനീയം. എന്നാല്‍ ഇന്നത് മനുഷ്യരുടെ കരകൗശലവും ശാസ്ത്രവും ആഡംബരവുമെല്ലാം ചേര്‍ന്ന് വലിയൊരു സംഭവമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. പത്തോ പന്ത്രണ്ടോ രൂപയ്ക്ക്…

ഒരാഴ്ച്ചക്കുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഒരുമിച്ചാണ് നമ്മൾ വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ രണ്ടുദിവസം കഴിയുമ്പോഴേക്കും പച്ചക്കറികൾ കേടായി തുടങ്ങുന്നു. പച്ചക്കറികൾ ശരിയായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് കേടാവുന്നത്. വെണ്ട ദിവസങ്ങളോളം കേടുവരാതിരിക്കാൻ…

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ട്യൂബുകളിലെ നിറമുള്ള ചതുരങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് അറിയാമോ ? പലപ്പേഴും നമ്മൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഇതിനെപറ്റി ധാരാളം തെറ്റായ വിവരങ്ങളും ധാരണങ്ങളുമാണ് നമുക്കുള്ളത്. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൻ്റെ ചേരുവകളാണ്…

ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴമാണ് കിവി. ഫ്രൂട്സ് സാലഡിലും, ഡെസേർട്ടിലുമൊക്കെ കിവി ചേർക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളും കിവിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രുചിയിലും മുൻപന്തിയിലാണ് കിവി പഴം. കിവി കഴിക്കുന്നതിന്റെ…

ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് നിരവധി രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. ഇതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നൈട്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം…