#Health

മുഖം മിനുക്കാൻ നമ്മൾ കാണിക്കുന്ന താല്പര്യം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഉണ്ടാകാറില്ല. ഒരു സോപ്പിട്ട് കുളി കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാം തീർന്നു എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ ചർമ്മം എന്നും…

കറ പിടിച്ച പല്ലുകൾ ആരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. സ്ഥിരമായുള്ള കാപ്പികുടി മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി കാരണമോ ആയിരിക്കും ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. അടിസ്ഥാനപരമായി പല്ലിന്‍റെ നിറം മാറൽ രണ്ട് തരത്തിലാണ്…

ഹൃദയാഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണനിരക്ക് ഇന്ത്യയിലാകെ വര്‍ധിച്ചുവരികയാണ്.പ്രായഭേദമന്യേ ഹൃദയാഘാതം ആളുകളുടെ ജീവനെടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുകയും ശരിയായ വൈദ്യസഹായം കിട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് മരണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണം. നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹൃദയാഘാതത്തില്‍ ഏറ്റവും…

ശൈത്യകാലം വരുമ്പോൾ ഈർപ്പം കുറയുകയും ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വരണ്ട്, അടരുകളായി, ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ തണുത്ത കാറ്റും വീടിനുള്ളിലെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷവും ചർമ്മത്തിലെ നാച്ചുറൽ ഓയിൽസ് നീക്കം…

ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച ഉടനെ തന്നെ വീണ്ടും ദാഹിക്കാറുണ്ടോ? ആവശ്യത്തിലധികം വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടും തൊണ്ട വരണ്ടതുപോലെയും വെള്ളം വേണമെന്നും തോന്നാറുണ്ടോ? ഞാൻ ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ…

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് കോട്ടുവാ. ക്ഷീണിക്കുമ്പോഴോ, മടുപ്പ് തോന്നുമ്പോഴോ, ഉറക്കമുണരുമ്പോഴോ ഒക്കെ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ കോട്ടുവാ ഇടാറുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം,…

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫൈബർ, ലിഗ്നാനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് നിരവധി രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇവ വീക്കം ചെറുക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്…

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും എന്തിന് അപരിചിതരിൽ നിന്നുപോലും ധാരാളം ഉപദേശങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും കേൾക്കേണ്ടിവരാറുണ്ട്.അതിലൊന്നാണ് ഗര്‍ഭിണികള്‍ പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കരുതെന്നത്. ഗര്‍ഭം അലസിപ്പിക്കുന്നതിനോ, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിനോ ഇത് കാരണമാകുമെന്നാണ്…

ശരീരത്തിലെ ഫൈബറിന്റെ അളവ് കൂടാൻ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ് പോഷക ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടെന്നും…

നല്ല പോഷക ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കുകയുള്ളു. നല്ല പ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സാധിക്കുകയുള്ളു. പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ…