walking

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നടക്കുന്നത് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ശീലമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ദഹനത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.നടത്തം പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തെ…