വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ചെറിയൊരു അസ്വസ്ഥതയിൽ തുടങ്ങി, ജോലി ചെയ്യാനോ സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനോ കഴിയാത്ത വിധം കഠിനമായ വേദനയായി ഇത് മാറാറുണ്ട്. പലരും വർഷങ്ങളോളം ഇതിനായി ചികിത്സ തേടുകയും ഒന്നിലധികം ഡോക്ടർമാരെ കാണുകയും വിവിധ തരം മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ചികിത്സകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകാറുള്ളൂ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടും തലവേദന പൂർണമായും മാറാത്തതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
വിദഗ്ധരായ ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകളുടെ നിരീക്ഷണ പ്രകാരം, തലവേദനയുമായി എത്തുന്ന പത്തിൽ ഒമ്പത് രോഗികളിലും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നത് മരുന്നുകളുടെ കുറവോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നമോ അല്ല, മറിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ അച്ചടക്കമില്ലായ്മയും തെറ്റായ ശീലങ്ങളുമാണ്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവവും കൃത്യമായ ഒരു ജൈവതാളക്രമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവയാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഭക്ഷണക്രമം. തിരക്കുപിടിച്ച ആധുനിക ലോകത്ത് പലരും പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിത്തിരക്ക് കാരണം ഉച്ചഭക്ഷണം വൈകിപ്പിക്കുന്നതോ പതിവാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം കൃത്യസമയത്ത് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും (Hypoglycemia), ഇത് തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയാണ് കഠിനമായ തലവേദനയായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കൂടെക്കൂടെയുള്ള ഉപവാസവും കൃത്യസമയത്ത് ആഹാരം കഴിക്കാത്ത ശീലവും മാറ്റാതെ എത്ര മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ തലവേദന വിട്ടുമാറില്ല എന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം. ആഹാരം ഒരു മരുന്നായി കണ്ട് കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കാൻ ശീലിക്കുന്നത് തലവേദനയെ അകറ്റാൻ ഒരു പരിധി വരെ സഹായിക്കും.
