Health

നമ്മുടെ മുഖചർമ്മം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ക്ലെൻസിങ് അഥവാ മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ. വിപണിയിൽ ഇന്ന് പലതരത്തിലുള്ള ഫേസ് വാഷുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും അവയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ്…

ലോകത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത പാനീയമാണ് ബാർലി വെള്ളം. പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ പാനീയമാണ്. ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന്…

‌മുളപ്പിച്ച പയർവർ​ഗങ്ങളോ അതോ വേവിച്ച കടലയോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത് ഏതാണ്? വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മിക്കവരും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ‌മുളപ്പിച്ച പയർവർ​ഗങ്ങളും വേവിച്ച കടലയും. എന്നാൽ…

പെട്ടന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം എല്ലാവർക്കും ഒരു പേടി സ്വപ്‌നമാണ്. എന്നാൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്ന സമയത്തിന് അതിന്റെ ആഘാതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന കണ്ടെത്തലിലാണ് ശാസ്ത്രലോകം ഇപ്പോൾ എത്തിനിൽക്കുന്നത്. സാധാരണയായി പകൽ…

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ മുഖത്ത് ഒരു കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ആർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചടങ്ങോ ജോലിയോ ഉള്ള ദിവസമാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ പ്രയാസമുണ്ടാക്കും. അമിതമായ എണ്ണമയവും ബാക്ടീരിയകളുമാണ്…

അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും വളരെ കൂടുതലാണ്. പല രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ് അത്തിപ്പഴം. രുചികരമാകുന്നതിനു പുറമേ ധാരാളം ഭക്ഷണ നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അത്തിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…

ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകമാണ് മഗ്നീഷ്യം. ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം, പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ്, പേശി, നാഡി പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ…

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പഴുത്ത പപ്പായ കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ തന്നെ പോഷക ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാകണം രാവിലെ കഴിക്കേണ്ടത്. പഴുത്ത…

‘സ്ട്രെസ്’ അഥവാ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നത് ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാം. അവയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹാരം തേടുക ഏറെ…

ചായ ഇല്ലാത്ത ഒരു ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും ചിന്തിക്കാന്‍ പോലും കഴിയില്ല.നമ്മുടെയൊക്കെ നിത്യജീവിതത്തിന്‍റെ ഭാഗമായ ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതിലെ ചെറിയ തെറ്റുകള്‍ പോലും പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. കേള്‍ക്കുമ്പോൾ വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും കാര്യം…