Health

എല്ലാ വീടുകളിലും എപ്പോഴും ചെറുനാരങ്ങ വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ജ്യൂസുണ്ടാക്കാനും ചിക്കനും മീനുമെല്ലാം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാനും, സാലഡുകളിൽ ചേർക്കാനും അച്ചാറിട്ടുവെക്കാനുമൊക്കെ ചെറുനാരങ്ങ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അൽപം കൂടുതൽ വാങ്ങി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചാൽ…

വയനാട് മാനന്തവാടി മെഡിക്കൽ കോളജിലെ ചികിത്സാ പിഴവിൽ കൂടുതൽ അന്വേഷണത്തിന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോർജ് നിർദേശം നൽകി. ഗൈനക്കോളജി വിഭാഗത്തിലെ വിദഗ്‌ധ സംഘത്തെ ഇന്ന് തന്നെ അയക്കുമെന്നും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുമെന്നും…

വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ചെറിയൊരു അസ്വസ്ഥതയിൽ തുടങ്ങി, ജോലി ചെയ്യാനോ സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനോ കഴിയാത്ത വിധം കഠിനമായ വേദനയായി…

  നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദ ചികിത്സയില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് നെയ്യ്. ഇതിന് പുറമെ ഇന്ത്യക്കാര്‍ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളിലും നെയ്യ് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ…

ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞാൽ വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നമ്മൾ പിന്നെയും കഴുകി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. എന്നാൽ വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ തുണിത്തരങ്ങളും ഇത്തരത്തിൽ നമ്മൾ വൃത്തിയാക്കാറില്ല. അടുക്കള…

നല്ല തെളിഞ്ഞ താടിയെല്ലും ഒതുങ്ങിയ മുഖവും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ വൈറലായ ഒന്നാണ് ‘ഫേഷ്യൽ കംപ്രഷൻ ബാൻഡുകൾ’ അഥവാ ‘ചിൻ സ്ട്രാപ്പുകൾ’. രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ…

നടുവേദന പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ തേയ്മാനം മൂലമാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, കൈത്തണ്ട, തോളുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ നട്ടെല്ലിനെയും ബാധിക്കും. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ആവർത്തിച്ച് ഉയർത്തുകയോ സ്ഥിരമായി…

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള ഒരു ദ്രാവകം മുഖത്ത് പുരട്ടി നിൽക്കുന്ന സുന്ദരികളെ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെ ‘ബ്ലഡി ഫേഷ്യൽ’ എന്നും ചിലർ വിളിക്കാറുണ്ട്. സംഗതി മറ്റൊന്നുമല്ല, കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷന് (Chemical…

ഉറക്കക്കുറവ് നിരവധി ആളുകളിൽ കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ക്യാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള രോ​ഗങ്ങൾ ഇടയാക്കും. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിൽ ഓട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോ​ഗ്യ…

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. വിറ്റാമിൻ ബി, സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളം ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.…