#Health

വയറിലെ കൊഴുപ്പും ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാന്‍ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും കൃത്യമായ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. ശരീരഭാരം…

അടുക്കളയിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് സ്‌ക്രബർ. പാത്രങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കഴുകി വൃത്തിയാക്കാൻ അടുക്കളയിൽ അത്യാവശ്യമായി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് സ്‌ക്രബർ. എന്നാൽ പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനപ്പുറം സ്‌ക്രബറിന് വൃത്തി ഉണ്ടോയെന്ന് ആരെങ്കിലും…

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് ബദാം. പതിവായി ബദാം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യം വിറ്റാമിനുകളും ആരോഗ്യകരമായ…

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതറിന് അനുസരിച്ച് മൃഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യത്തിലും സ്വഭാവത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തും മഴക്കാലത്തും പ്രത്യേകം പരിചരണം വളർത്ത് മൃഗങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. മഴക്കാലങ്ങളിൽ അലർജിയും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ തന്നെ ചൂടുകാലങ്ങളിലും…

കോഴിക്കോട് മെഡിക്കൽ കോളജിൽ ഭിന്നശേഷിക്കാരിയായ കുട്ടിയ്ക്ക് ചികിത്സ നിഷേധിച്ചതായി പരാതി. സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയെ കുടുംബമാശ്രയിച്ചെങ്കിലും കുട്ടിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനായില്ല. മലപ്പുറം കൊണ്ടോട്ടി കോട്ടപ്പുറം സ്വദേശി സുരേഷിന്റെ മകൾ അശ്വതയാണ് മരിച്ചത്.…

പച്ച ആപ്പിളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൊലിയോടൊപ്പം ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, കരളിനെയും…

രാത്രി ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? ഉറക്കക്കുറവിന്‍റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹാരം തേടുക പ്രധാനമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അത്തരത്തില്‍ രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍…

വീടിന്റെ ഹൃദയഭാഗമാണ് അടുക്കള. എന്നാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അഴുക്കും അണുക്കളും ഉള്ളതും ഇവിടെയാണ്. അടുക്കള എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ചിലയിടങ്ങൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. ഇത് അടുക്കളയിൽ അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാനും അണുക്കൾ…

ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വാങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ കേടുവന്നോ? എങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട പരിഹാരമുണ്ട്. കേടുവരാത്ത ഫ്രഷായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ പച്ചക്കറികൾ സൂക്ഷിക്കാതെ ആകുമ്പോൾ ഇത് കേടാവുകയും…

ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഘടകങ്ങളാണ് ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളുമൊക്കെ. ഇവ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കിയുള്ളത് വൃക്കകൾ അരിച്ചുമാറ്റി മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണ് പതിവ്. ഈ സമയത്ത്…