അടിവയര് ആലിലവയറാക്കും കടുകെണ്ണക്കൂട്ട് മസാജ്
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള് കൊണ്ടാണ് ലഭിയ്ക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കാന് പല വഴികളുമുണ്ട. ഇതു പോലെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും പലതുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ഇതുപോലെ അമിത വണ്ണം പോലുളള പല ഘടകങ്ങളും ആരോഗ്യപരമായ ദോഷങ്ങള് വരുത്തുന്നവയുമാണ്.
അമിതവണ്ണത്തില് തന്നെ വയര് ചാടുന്നതാണ് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നം. ചിലപ്പോള് അധികം തടിയില്ലാത്തവരെ പോലും ചാടുന്ന വയര് ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രകളില് പ്രസവം പോലുളള പലതും വയര് ചാടുന്നതിനുളള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമാണ്. ഇതില് ഒന്നാണ് അടിവയര് മസാജ്. ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് കടുകെണ്ണയാണ്.
കടുകെണ്ണ കടുകെണ്ണയ്ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് പലതുണ്ട്. കേരളത്തില് നാം പൊതുവേ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിലും പുറംനാടുകളില് പലരും കടുകെണ്ണ പാചകത്തിനും ശരീരത്തില് പുരട്ടാനുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് അത്ര സുഖകരമല്ലാത്ത ഗന്ധമാണെങ്കിലും ഒമേഗ ത്രീ ഫാററി ആസിജുകളുടെ നല്ലൊരു കലവറയാണ് ഇത്. ശരീരത്തിനു ചൂടു നല്കി സന്ധി വേദനയുള്പ്പെടെയുളള പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ഉള്ള ഒരു മരുന്നു കൂടിയാണിത്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം മികച്ച ഇത് ചര്മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഏറെ നല്ലതാണ് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും കടുകെണ്ണ കൊണ്ടുള്ള മസാജ് ശരീരത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നല്കും. ഇതില് ഒന്നാണ് വയറ്റില്, പ്രത്യേകിച്ചും അടിവയറ്റില് ഇതു പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്താലുളള ഗുണങ്ങള്.
ദിവസവും ഇതു ചെയ്യുന്നത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഇതു വഴി വയര് ചാടുന്നതു കുറയാനും സഹായിക്കുന്നു. കടുകെണ്ണ മഞ്ഞള്പ്പൊടി അല്പം കടുകെണ്ണ ചെറുതായി ചൂടാക്കി ലേശം മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും ചേര്ത്തിളക്കി അടിവയറ്റില്, അല്ലെങ്കില് കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗത്തു പതുത്തെ സര്ക്കുലാര് രീതിയില് മസാജ് ചെയ്യുക. അധികം മര്ദം ഉപയോഗിയ്ക്കരുത്. മഞ്ഞളും കൊഴുപ്പു കളയാന് നല്ലതാണ്. മഞ്ഞള് വേണ്ടെങ്കില് ചേര്ക്കണമെന്നില്ല. മഞ്ഞള് ചേര്ത്താല് ഗുണം വര്ദ്ധിയ്ക്കും. രാത്രിയില് കടുകെണ്ണ പുരട്ടിയുള്ള മസാജിംഗ് രീതി രാത്രിയില് ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. രാവിലെ വരെ ഇത് വയറ്റില് തന്നെ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് കൂടുതല് പ്രയോജനം നല്കും. അടുപ്പിച്ച് ഒരു മാസം ഈ വഴി ചെയ്തു നോക്കൂ, പ്രയോജനം ലഭിയ്ക്കും. ഇനി കടുകെണ്ണയില്ലെങ്കില് എള്ളെണ്ണയോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. എന്നാല് കടുകെണ്ണയാണ് കൂടുതല് പ്രയോജനം നല്കുക എന്ന കാര്യം ഓര്ക്കുക.
പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, വയറ്റിലുള്ള ഈ മസാജ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. കടുകെണ്ണ കൊണ്ടു മസാജ് ചെയ്യുമ്പോള് ആന്തരികാവയവങ്ങള്ക്കു മര്ദമേല്ക്കുന്നു. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടാന് ഏറെ നല്ലതാണ്. വയര് മസാജ് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുന്നതിനുളള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാരണം ഇതു തന്നെയാണ്.
