പോക്ഷക സമ്പുഷ്ടമായ മുന്തിരി ഇലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

മുന്തിരി ഇലകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഇവയില്‍ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെരിക്കോസ് ഞരമ്പുകളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ചുവന്ന മുന്തിരിവള്ളിയുടെ ഇല സഹായിക്കുന്നു. വയറിളക്കം വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിന്‍ഡ്രോം, രക്തസ്രാവം, വയറിളക്കം, വ്രണം തുടങ്ങിയവ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുന്തിരി ഇലകള്‍ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യആവിഷ്‌കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട് ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ്, ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, ക്രോണിക് ഗ്യാസ്‌ട്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ വീക്കം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ളുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് മുന്തിരി ഇലകള്‍ സഹായകമാകും. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഗ്ലൂക്കോസിനെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്തിരി ഇലകളില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ദഹനപ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങള്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മുന്തിരി ഇലകളില്‍ കുടല്‍പുണ്ണ് നന്നാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സിങ്ക് പോലുള്ള ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വയറിളക്കം പോലുള്ള സമയങ്ങളില്‍ കടലുകള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നു.

മുന്തിരി ഇലകളില്‍ ഇരുമ്പും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ ഇതിന് നിര്‍ണായക പങ്കുണ്ട്. വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ബുദ്ധിശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇവയൊക്കെയാണ് മുന്തിരി ഇലകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍.

Read Previous

ഇന്ത്യന്‍ കോഫീ ഹൗസ് ലോക്ക് ഡൗണ്‍ ലംഘിച്ച് ഭക്ഷണം വിളമ്പി

Read Next

തൊഴില്‍ രഹിതരായ യുവാക്കള്‍ക്ക് മത്സ്യകൃഷിക്ക് സൗജന്യമായി സ്ഥലം വിട്ട് നല്‍കി നടന്‍ ടിനിടോം

error: Content is protected !!